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鷲見玲奈が痩せたダイエットやボディメイクがスゴイ

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引用:sumi__reina

現在セント・フォースに所属しているフリーアナウンサーの鷲見玲奈(すみ れいな)さん。

ドラマやバラエティ出演で大活躍されてますね。

MAX55㎏あった体重から10㎏落として、さらに綺麗になりました。

今回は、鷲見玲奈さんが痩せたダイエット法やボディメイク法についてまとめました。

鷲見玲奈が痩せたダイエット

鷲見さんは、お菓子やジャンクフードが大好きで食べたいものは我慢せず食べていたそうです。

Instagramでもカップ焼きそばの投稿があります。

こんなのを載せてしまうところが正直でかわいいですね。

トレーニングをしてダイエットを始めてから、野菜やお肉を食べるようになり徐々にお菓子を食べなくなったそうです。

野菜やお肉がたっぷり摂取できて、満足感のある鍋が、私の食生活を支えています。罪悪感がないので、数日連続で食べていることも(笑)。きのこ鍋、キムチ鍋、しゃぶしゃぶ……、簡単に味を変えられるから飽きがこなくて。

引用:ハピプラ

専門家に食事指導を受けていて正しい知識がインプットされているので、肉・魚・野菜のバランスの取れた食事を心がけているのがわかりますね。

この食事でスタイルをキープしてるんですね。

鷲見玲奈のボディメイク

鷲見さんは、パーソナルジムに通いプロに指導を受けています。

忙しい中、最初は週4回ジムに通っていたそうです。

今でも50分のコースを週2~3回は通っているようです。

トレーニング後はストロベリー味やココア味・チョコレート味のプロテインを飲んでいるとのこと・・・。

やっぱり甘いのが好きなんですね。

MAX時よりも-10㎏体重が落ちた今のボディが自分史上いちばん好きだし、おしゃれが前より楽しくなりました!

引用:MORE

ハードなトレーニングでも結果がでると嬉しくて、続けられますよね。

納得の理由です。

Instagramのハッシュタグにti_habitとあるので、こちらのジムに通われているようです。

週1回コースが22800円、週2回コースが44800円。

2ヵ月集中ダイエットコース(16回)もあり、料金は154,000円。

テレビや雑誌で紹介される女性に人気のパーソナルジムです。

まとめ

女性から見ても鷲見さんの透明感がある美しさには見惚れてしまいます。

今30歳ですが年齢を重ねるごとに美しさに磨きがかかっていますよね。

仕事もアナウンサーだけでなく女優やグラビアなど幅を広げて活躍されています。

今後は、どのような活躍を見せてくれるのか鷲見玲奈さんに注目です。

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